Os níveis altos de colesterol aumentam o risco de doenças cardiovasculares graves. Por isso, propomos alguns ingredientes de origem natural para restabelecê-los a níveis normais.
O colesterol é uma substância gordurosa produzida de forma natural pelo fígado. Em certa quantidade, o organismo a utiliza para a formação de membranas celulares ou para produção de hormônios. No entanto, um nível de colesterol alto pode produzir graves complicações. Dessa maneira, como é possível regulá-lo?
Na maioria dos casos, níveis altos de colesterol não produzem sintomas evidentes. Por isso, muitos o denominaram como ‘assassino silencioso’. Ou seja, sem um tratamento oportuno, pode levar a ataques cardíacos, acidentes cerebrovasculares, assim como outras doenças graves.
Ingredientes naturais para regular o colesterol alto
Os ingredientes naturais para regular o colesterol alto são preparados a partir de plantas medicinaise especiarias que favorecem sua redução. No entanto, as pesquisas sobre seus efeitos são limitadas quando comparadas com a dos tratamentos convencionais ou farmacológicos.
Dessa forma, mesmo que essas opções possam ser consideradas para controlar esta condição, não devem substituir os medicamentos receitados pelo médico. Por outro lado, é importante consultar com o profissional sobre sua segurança, já que alguns podem ter interações com os fármacos ou apresentam contraindicações.
1. Astrágalo
O astrágalo (Astragalus propinquus) é uma erva popular na medicina tradicional chinesa. Em suma, é usada frequentemente para apoiar as funções do sistema imune e prevenir infecções. Por outro lado, existem estudos que sugerem que beneficia a saúde cardíaca ao reduzir os níveis de colesterol.
Como consumir?
- Primeiramente, misture uma colher de sopa de raiz de astrágalo em pó com um copo de água morna.
- Em seguida, ingira a preparação em jejum.
- Tome pelo menos 3 vezes na semana.
2. Sementes de linhaça
As sementes de linhaça se tornaram populares por suas interessantes propriedades benéficas para a saúde. Graças ao seu teor de ácidos graxos essenciais, bem como de ácido alfa-linoleico (ALA), ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares. Por isso, se quer regular o colesterol, é uma boa opção.
Como utilizá-las?
- É possível incorporá-las em dezenas de receitas, incluindo saladas e vitaminas.
- Ademais, outra opção é submergi-las em água, deixá-las de molho por um par de horas e, por fim, adicioná-las em um suco de limão.
- Consuma a bebida em jejum ou no meio da manhã todos os dias.
3. Alho
Um dos melhores aliados naturais para regular o colesterol alto é o maravilhoso alho. Este bulbo contém alicina e compostos antioxidantes que ajudam a decompor os lipídios retidos nas artérias. De fato, reduz a pressão arterial, bem como retarda o avanço da aterosclerose.
Como consumi-lo?
- Primeiramente, triture um dente de alho cru.
- Posteriormente, misture-o com uma colher de suco de limão.
- Por fim, consuma a preparação em jejum todos os dias.
4. Alcachofra
A alcachofra tem importantes benefícios para o organismo. Não só contribui para a perda saudável de peso, como também favorece a expulsão de toxinas, bem como ajuda a regular o colesterol alto. De fato, é um dos complementos mais utilizados para apoiar as funções hepáticas.
Como utilizá-la?
- Pode-se preparar muitas receitas com alcachofras. No entanto, se deseja ter um uso medicinal, o melhor é preparar um chá.
- Para isso, verta um par de colheres de folhas secas de alcachofra em um litro de água.
- Em seguida, deixe ferver a bebida por vários minutos e, posteriormente, deixe repousar.
- Mais tarde, quando estiver morna, coe e consuma.
- Tome 2 a 3 xícaras ao dia antes das refeições principais.
- Estenda o tratamento por 15 dias.
Precauções: evite seu consumo no caso de obstruções no canal biliar, gravidez e período de amamentação.
5. Erva mate
A erva mate é uma planta medicinal que se destaca por seu potente efeito antioxidante. Graça a ele, o consumo de sua infusão contribui para regular o colesterol. A saber, seus extratos bloqueiam a absorção do colesterol no intestino, o que reduz seu acúmulo no organismo.
Como consumi-la?
- Em primeiro lugar, coloque três colheres pequenas da planta em meio litro de água fervendo.
- Em seguida, tampe a infusão e deixe repousar.
- Assim que estiver morna, filtre com um coador e consuma.
- Tome 2 xícaras por dia, por 15 dias. Descanse uma semana e retome o tratamento.
Precauções: evite o consumo de erva mate no caso de ansiedade, insônia, hipertensão não controlada e problemas do sistema nervoso.
Seus exames mostraram níveis altos de colesterol? Siga as recomendações médicas e complemente o tratamento com esses ingredientes naturais.Além disso, faça revisões regulares para vigiar constantemente seus níveis.
FONTE:https://melhorcomsaude.com.br/ingredientes-regular-colesterol-alto/