Nosso colunista discute por que as escolhas na alimentação e na academia devem ser individualizadas

Você já tentou fazer a mesma dieta ou o mesmo tipo de exercício que um amigo e não obteve os mesmos resultados? Pois no último dia de congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte eu e a Luciana Lancha, doutora em nutrição, acompanhamos uma aula sobre como cada organismo responde de uma forma diferente aos mesmos estímulos externos (como carga de treino, duração, tipo de alimentação e etc.). Contamos mais no vídeo abaixo. Acompanhe:

https://www.youtube.com/watch?v=tE93Kst_axQ

FONTE https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/por-que-o-treino-e-a-dieta-do-colega-podem-nao-funcionar-para-voce/