O carnaval já está batendo na porta e nada melhor do que poder curtir os bloquinhos na cidade sem passar nenhuma dificuldade.
Então antes de cair na folia, se atente em algumas dicas básicas para você não enfiar o pé na jaca e estragar a comemoração logo no primeiro dia.
1) Hidratação
É fundamental beber 2 litros de água por dia, mas muitas pessoas esquecem disso enquanto estão pulando carnaval. Leve uma garrafa para que você possa sempre que possível enche-la. Não se esqueça de tomar água, ela pode ajudar a não dar ressaca e diminuir os efeitos negativos do álcool no corpo. E você pode desidratar e acabar nem aproveitando os dias de folia.
2) Alimentação
No dia do bloquinho, tome um café da manhã bem reforçado, ou se for sair depois do almoço, aposte em algo rico em carboidratos (que são os responsáveis por dar energia para o corpo), como uma massa leve, sem molhos gordurosos, e alguma carne branca (frango ou peixe) para acompanhar e garantir as proteínas que o corpo precisa. Só não pode exagerar, comer demais e ficar pulando no sol aumenta as chances de você passar mal.
Coloque na bolsa algumas frutas ou snacks para comer ao longo do dia. Evite ciladas alimentícias, como aquele cachorro-quente cheio de maionese que você não sabe a procedência.
3) Roupas confortáveis
Fuja de roupas que não da nenhum conforto, deixe o salto alto e as roupas muito apertadas em casa. Um tênis sempre é a melhor escolha, principalmente aqueles velhos companheiros, que não nos deixam com nenhum machucado ou bolhas. O importante é curtir e dançar estando confortável.
4) Protetor solar
A pele é um órgão muito importante para o nosso corpo e nada melhor do que cuidar muito bem dela, não é? Então não esqueça de passar o protetor solar sempre que puder, além de sua pele agradecer, você evitará queimaduras pela exposição ao sol e uma insolação. E quando voltar para casa, não esqueça de hidratar sua pele, pois ela acaba ficando ressecada de maquiagem, glitter e tintas.
5) Beba com moderação
No carnaval, todo mundo adora curtir com bebida alcoólica, não há nenhum problema nisso. Só não passe dos limites. O seu corpo agradece. Lembre-se que estará muito sol e muito calor. Também não caia na bobeira de comprar bebidas falsas e adulteradas na rua.
6) Use camisinha
Carnaval é a época da pegação. E o mais importante é se proteger, assim pode se evitar doenças sexualmente transmissíveis ou uma gravidez indesejada. Seja responsável e leve com você camisinhas
7) Kit sobrevivência
Leve com você um nécessaire com band-aids, remédio para dor, elásticos de cabelo, sal. Nunca se sabe o que pode acontecer, melhor se prevenir do que passar por um perrengue.
8) Divirta-se
Se o Carnaval de rua for tão animado quanto o pré-carnaval que rolou semana passada, então saiba que a diversão é garantida! Não se esqueça da fantasia, as pessoas estão caprichando e é fácil se deparar com uma fantasia mais criativa que a outra.
Aproveite o carnaval e curta a folia sem exageros!!
Referências: https://www.obaoba.com.br/comportamento/noticia/guia-de-sobrevivencia-para-o-carnaval
